Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2017
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
837 kkal
|
Lemak: 7,27g | Prot: 21,39g | Karb: 170,03g.
Makan Pagi: Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mandarine, Edeka Natur-Reis. Makan Siang: Sweet Valley Apfelmus. Camilan/Lainnya: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Cross Training - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|