Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2017
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
1659 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 51,80g | Karb: 238,78g.
Makan Pagi: Alnatura Basis Müsli, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Birnen. Makan Siang: Balsamico, Gemischter Salat, Olivenöl, Nudeln, GutBio Tomatensauce mit Kräutern. Makan Malam: Birnen, Reis (Gekocht), Kiwi, Babybel Mini Babybel, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Sojasprossen, Sellerie, Möhren. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Cardio - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryisabella
|