|
60 г угл, 1 д. мес
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
1055 kkal
|
Lemak: 32,27g | Prot: 128,27g | Karb: 57,36g.
Makan Pagi: Урбеч Паста из Миндаля, Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши. Makan Siang: Лента Стейк из Форели, Филе Индейки. Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glazest
|