Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2017
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
1360 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 47,46g | Karb: 210,81g.
Makan Pagi: Sehne Salt&Pepper Stange, Rote Paprika, Gut & Günstig Pfefferbeißer. Makan Siang: Apfel. Makan Malam: Delikatess Brühe, Pfefferbeißer, Weißer Reis (Langkorn), Lauch, Möhren. lagi...
|
|
3358 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 13 jam dan 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Shany.2016
|