Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2017
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
1737 kkal
|
Lemak: 37,81g | Prot: 127,52g | Karb: 212,52g.
Makan Pagi: Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Dinde, Mélange de Fruits Secs, Mon Fournil Pain d'épeautre, Daco Bello Bananes Séchées, Quinoa (Cuit), Cristaline Eau de Source, Citron, Café, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Makan Siang: Amandes, Riz Basmati (Cuit), Omelette ou Oeuf Brouillé, Ail, Huile d'Olive, U Ananas, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Café, Auchan Ratatouille, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Viande de Dinde, Café, Cristaline Eau de Source. Makan Malam: Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Lidl Ratatouille Niçoise, Ail, Patate Douce, Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Blanc de Dinde, Pain Complet, Carrefour Filet de Cabillaud, Riz Basmati (Cuit), Salade Verte, Huile d'Olive, Ducros Thym, Café. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 7 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 53 menit, Memasak - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papillona34
|