Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2017
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
1939 kkal
|
Lemak: 83,51g | Prot: 123,74g | Karb: 176,36g.
Makan Pagi: Haferflocken, Léger Magermilch. Makan Siang: Ebly Ebly Gekocht, Myprotein Erdnussbutter, Zwiebeln, Coop Peperoni, Mageres Rinderhackfleisch, ültje Erdnüsse Pikant Gewürzt, Sojasoße, Karotten. Makan Malam: Migros Kichererbsen, Coop Proteinbrot, Coop Peperoni, Ei, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein. Camilan/Lainnya: Florentiner, Studentenfutter, Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Fitness - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|