|
24,7 yağ,51,7 su, 39,6 kas, Akş:143 saat08:49
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
1645 kkal
|
Lemak: 131,14g | Prot: 81,41g | Karb: 47,06g.
Makan Siang: Avokado, Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Siyah Zeytin, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Biber. Makan Malam: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Karnabahar, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|