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☢️Donnerstag, 16.11.17
Gewicht: 65,3 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 15,59 % (- 0,07 %)
Heute wiegen Ruana123 und ich exakt gleich.
Im Gegensatz zu mir hat sie aber eine tolle Abnahme zu verzeichnen.🤗 😉😃🍀
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65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
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1999 kkal
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Lemak: 71,52g | Prot: 66,16g | Karb: 284,02g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Be Light Geflügel-Salami, Brunch Hamburger Style, Rügener Bade Junge der Leichte. Makan Malam: Gemischte Nüsse, Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Duplo Duplo, Kaki, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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