Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
1763 kkal
|
Lemak: 101,36g | Prot: 93,01g | Karb: 135,48g.
Makan Pagi: 牛油果, 黑芝麻, 燕麥, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 奇異果, 牛油果, 杏仁, 奇亞籽. Makan Malam: 杏仁, 黑豆, 扇貝（混種）, 三文魚刺身, 蘿蔔, 糖, 山葵, 7-11 茶碗蒸, 普通蛋黃醬/美乃滋, 蘆筍, 高麗菜, 奇異果. Camilan/Lainnya: 雞腿（烤製或烘焙）. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|