Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2017
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 61,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
|
1434 kkal
|
Lemak: 52,16g | Prot: 72,59g | Karb: 172,88g.
Makan Siang: Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Cebolas, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Makan Malam: Nestlé Creme de Leite, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Frango Grelhado, Bauducco Torrada Integral (1), Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Desnatado, Canto de Minas Ricota Fresca, Geléia (Todos os Sabores). Camilan/Lainnya: Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Mamão Formosa, Banana Prata, Laranjas. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Mandi - 30 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|