Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2017
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
|
3516 kkal
|
Lemak: 75,01g | Prot: 243,40g | Karb: 439,39g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Mais, Basmati-Reis (Gekocht), Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). Makan Siang: Erasco Feuertopf, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Satori Basmati-Reis Gekocht. Makan Malam: Eiklar, Call A Pizza Pizza Salami. lagi...
|
|
3295 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|