Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2017
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
|
2109 kkal
|
Lemak: 103,48g | Prot: 107,72g | Karb: 209,04g.
Makan Pagi: 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 黑芝麻. Makan Siang: 小白菜, 豆包, 植物油, 海帶（加醬油）, 煮熟的紅蘿蔔, 炒黃瓜, 炒青椒, 金針菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 木耳, 竹筍, 蒸蛋. Makan Malam: 統一 陽光黃金無糖豆漿, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 杏仁. Camilan/Lainnya: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞原味, 麥當勞 (McDonald's) 法式芥末香雞堡, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 維他露 每朝健康綠茶. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|