Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2017
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
|
2504 kkal
|
Lemak: 116,75g | Prot: 94,63g | Karb: 273,64g.
Makan Pagi: Jumbo Magere Franse Kwark, Suiker. Makan Siang: Tonijn in Water (uit Blik), Lidl Pistolet Wit, Vitakrone Sellery Salade, Lidl Pompoenpit Broodje. Makan Malam: Jumbo Biologische Verse Halfvolle Melk, Blancello, Wild Salmon Fillet, Blue Band Koken, Bakken, Braden, AH Vastkokende Aardappelen, Appel, Komkommer (met Schil). Camilan/Lainnya: AH Roomboter Cake, Sundrop Rozijntjes, Banaan, Swiss Noir Noisette 72%, Alesto Californian Almonds. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carolineisinhofer
|