Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2017
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
|
880 kkal
|
Lemak: 20,63g | Prot: 99,28g | Karb: 71,11g.
Makan Pagi: Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Chiquita Banane, Foodspring Protein Flakes, Boskoop. Makan Siang: Birkenstock Bauern Quargel, Foodspring Protein Flakes, Möhren, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Räucherlachs. Makan Malam: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Hähnchenbrustfilet, Ei, Aldi Parmigiano Reggiano, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot . lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Menyetrika - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|