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👍👍
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94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 November 2017:
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1948 kkal
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Lemak: 62,75g | Prot: 63,32g | Karb: 163,57g.
Makan Pagi: Birnen, Kiwi, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. Makan Siang: Buletten, Edeka Wirsing Mild Gewürzt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Mischkornbrot, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier. Camilan/Lainnya: Schöfferhofer Hefeweizen. lagi...
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2829 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Sehr gut ernesto👍wünsche dir einen schönen Mittwoch🙋
15 Nov 17 oleh anggota: sandram.80
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15 Nov 17 oleh anggota: suska16
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Guten Morgen. Wenigstens du bist diszipliniert. 🖒🖒
15 Nov 17 oleh anggota: schnorra
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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