Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2017
|
119,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
1471 kkal
|
Lemak: 42,03g | Prot: 92,33g | Karb: 177,13g.
Makan Pagi: Nescau Nescau Cereal, Molico Leite Desnatado, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Makan Malam: Itambé Iogurte (90g), Queijo Minas, Fortaleza Cream Cracker. Camilan/Lainnya: Água de Coco, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. lagi...
|
|
4410 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 20 menit, Alat Olahraga - 9 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brkmoreira
|