|
Вот,как-то так...печально получается, мне бы скидывать,а вместо этого уже вторую неделю одолевает голод ,а до этого все было хорошо ...грустно,но сдаваться не буду !Наверное стоит пересмотреть соотношение бжу (белка не хватает,а углей больше нормы).
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
1522 kkal
|
Lemak: 62,67g | Prot: 53,62g | Karb: 156,85g.
Makan Pagi: Сгущенка, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сыр Российский, Кофе, Батоша Лаваш. Makan Siang: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Творог 5%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Белый Хлеб. Camilan/Lainnya: Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Красное Сухое, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Лукоморье Сырок Творожный с Кокосом и Шоколадом, Кофе. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|