Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2017
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
2551 kkal
|
Lemak: 64,09g | Prot: 101,79g | Karb: 386,84g.
Makan Pagi: Hofburger Edamer, Dulano Hähnchen Kochschinken, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Gut & Günstig Vital & Fit Brötchen, Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Looping, Hofmaier Truthahn Salami, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Makan Siang: Sharon. Makan Malam: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Bonrisi Milchreis. Camilan/Lainnya: Speiseeis, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 Post Workout, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 14 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 6 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|