Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2017
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
834 kkal
|
Lemak: 28,92g | Prot: 55,40g | Karb: 89,27g.
Makan Pagi: Kefir de Leite, Pêssego, Mangas, Mamão, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Makan Siang: Couve Refogada, Contra-filé. Makan Malam: Pão de Farinha de Frango com Linhaça Dourada, Tomates. Camilan/Lainnya: Bolinha de Queijo, Ameixas, Nectarinas. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|