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mi meta es 75, pero solo me faltan 1,8 kilos para llegar a los 79, momento en que, según el IMC habré dejado de estar oficialmente en sobrepeso, por primera vez en más de 30 años tendré un peso normal, así que al que me arruine el momento recordándome que el IMC no lo es todo y bla, bla, bla... pormeto fulminarle, ja... y bueno, los 79 me duraran un dia, el fieston va a ser tal cuando se produzca, en fin..., permitidme seguir soñando unos momentos más. Buenos días
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80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
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1038 kkal
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Lemak: 51,23g | Prot: 68,98g | Karb: 70,27g.
Makan Pagi: mollete integral, cafe cortado, cerdo asado. Makan Siang: Pescado Frito, Tomate Verde, Patata Asada, Yogur de Oveja. Makan Malam: Jamón Serrano, Manzana, Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas, Auchan Ensalada Mezclum, Huevo. Camilan/Lainnya: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
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2757 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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