Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2017
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
1377 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 107,05g | Karb: 118,47g.
Makan Pagi: Домик в деревне Творог 5,5%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Good Food Изюм Джамбо, Вода, Кофе с Молоком. Makan Siang: Тушенная Говядина с Овощами, Barilla Макароны Бантики. Makan Malam: Вареное Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Steel Power Whey100%Isolate. Camilan/Lainnya: Campina Сливки Порционные, Кофе. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Kerja - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Cat_86
|