|
30.5 жир, 47.7 воды, 33.9 мышц, 11.9 кости
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
1886 kkal
|
Lemak: 67,71g | Prot: 118,41g | Karb: 146,91g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо без Жира, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Чай. Makan Siang: Магнит Груша Китайская, Чай, Зефир в Шоколаде, Курица Вареная. Makan Malam: Викинг Горбуша Холодного Копчения, Пиво Жигулевское 1978, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Зеленая Стручковая Фасоль. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Эскимос СССР Пломбир, Печенье к Чаю. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Memasak - 30 menit, Belanja - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|