Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2017
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2017:
|
1777 kkal
|
Lemak: 87,50g | Prot: 124,70g | Karb: 131,02g.
Makan Pagi: 奇異果, 黑芝麻, 燕麥, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 植物油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 海帶（加醬油）, 素炒芹菜, 木耳, 竹筍, 油炸茄子, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蒸蛋. Makan Malam: 水煮蛋, 杏仁, 蘋果, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 牛油果. Camilan/Lainnya: 高麗菜, 蘆筍, 普通蛋黃醬/美乃滋, 7-11 茶碗蒸, 秋葵（冷凍）, 三文魚刺身, 蘿蔔, 扇貝（混種）. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|