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hace 2 semanas que aumente mis calorias diarias ya que llegaba al fin de semana y mis hormonas me pedian comer los carbohidratos que cortaba en la semana. lo mejor es que ahora tengo mas energia para entrenar y voy viendo los resultados en la recomposicion corporal asi que vamos por mas 😁
70,8 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 0,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 13 November 2017:
2096 kkal Lemak: 37,12g | Prot: 184,33g | Karb: 255,52g.   Makan Pagi: Naranjas, Danone Yogurt Natural Light Endulzado, Betarraga, San Jose Jurel al Natural, Sanabel Pan Arabe Integral, Calo Leche Descremada. Makan Siang: Brócoli, Habas, Arvejas, Zanahoria, Huevo, Unimarc Choclillo. Makan Malam: Weiss Alfajores de Chocolate, Jumbo Pan Molde Wholegrain, Sanabel Pan Arabe Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Quaker Avena Instantánea, Calo Leche en Polvo, Musclemilk Muscle Milk 130, Musclepharm Combat 100% Whey. lagi...
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu



     
 

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