Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2017
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2017:
|
798 kkal
|
Lemak: 31,21g | Prot: 38,30g | Karb: 92,32g.
Makan Pagi: Sweetener, Coffee, Whole Milk. Makan Siang: CSR Raw Sugar, Whole Milk, Nescafe Cappuccino Original, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk, CSR Raw Sugar. Makan Malam: Super Nature Super Foods Chicken Pad Thai with Rice Noodles. Camilan/Lainnya: Twinings Peppermint Tea, Tea with Milk. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 10 jam dan 25 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|