Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2017
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
2600 kkal
|
Lemak: 96,08g | Prot: 101,09g | Karb: 349,95g.
Makan Pagi: Huevos a la Mexicana, Tortilla de Maíz, Nueces, Carnation Leche Evaporada, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Uvas Pasas, Banano, Choco Milk Chocolate en Polvo. Makan Siang: Sánduche de Jamón y Queso, Torta de Jamón. Camilan/Lainnya: Doritos Nacho (25g), Mandarinas. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Berdiri - 3 jam dan 14 menit, Istirahat - 3 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ahora sí valió la pena el esfuerzo y el cuidado de lo que come uno. Cuando hay resultados ni se siente. Gracias a los que comentaron mi entrada pasada. Resultaron útiles sus consejos.
12 Nov 17 oleh anggota: yommi1970
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|