Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2017
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
1536 kkal
|
Lemak: 76,48g | Prot: 56,27g | Karb: 155,19g.
Makan Pagi: Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Lätta Lätta mit Skyr, Dulano Hähnchen Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Siang: Szegediner Gulasch. Camilan/Lainnya: Heißer Kakao, Mandarine, Choceur Erdbeer Joghurt Riegel, Aldi Schokobrötchen. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|