Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2017
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
1241 kkal
|
Lemak: 37,46g | Prot: 125,52g | Karb: 107,20g.
Makan Pagi: Café, Mel, Spirulina, Limão, Banana, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. Makan Siang: Abóbora Japonesa, Ervilhas, Salada de Folhas, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas. Makan Malam: Hinomoto Molho Shoyu, Cebolas, Vagem Cozida, Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Monama Castanha de Baru, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Requeijão Light, Peito de Frango, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Sementes de Girassol sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marinadutervil
|