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D3.5 - EB#2
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100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2017:
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840 kkal
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Lemak: 29,58g | Prot: 111,77g | Karb: 38,33g.
Makan Pagi: Café, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Makan Siang: Tambaqui, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mostarda Fresca Cozida, Tomates Cereja, Agrião, Manjericão, Alface Americana. Makan Malam: Manjericão, Mostarda Fresca Cozida, Tomates Cereja, Agrião, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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