Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2012
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 41,56g | Prot: 50,18g | Karb: 50,00g.
Makan Pagi: Egg. Makan Siang: Light Fat Free Banana Cream Pie Yogurt. Makan Malam: BBQ Baked Beans Side, Corned Beef Brisket (Cured, Cooked). Camilan/Lainnya: Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Potato Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan midearthseeker
|