Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2017
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
875 kkal
|
Lemak: 34,45g | Prot: 51,11g | Karb: 90,39g.
Makan Pagi: Panrico Cerealia 14 Cereales y Semillas, Huevo Cocido, Plátano, Lomo de Cerdo, Lipton Rooibos. Makan Siang: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Yogur Recetas Pasteleras Tarta de Queso con Fresa, Paella Mixta, Lipton Rooibos. Makan Malam: Manzana Roja, Casa Tarradellas Pizza Jamón Serrano, Hornimans Té Rooibos con Especias. Camilan/Lainnya: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|