Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2017
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
1938 kkal
|
Lemak: 94,04g | Prot: 123,50g | Karb: 160,98g.
Makan Pagi: 燕麥, 牛油果, 奇異果, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 蛋白粉, 秋葵（冷凍）, 蘿蔔, 三文魚刺身, 扇貝（混種）, 山葵, 花椰菜, 7-11 茶碗蒸, 普通蛋黃醬/美乃滋, 高麗菜, 蘆筍. Makan Malam: 低糖果凍, 植物油, 瑞士芝士, 豬排（上腰部，去骨）, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 牛蒡, 高麗菜, 蘋果醋, 7-11 茶碗蒸. Camilan/Lainnya: 杏仁. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|