Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2017
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
557 kkal
|
Lemak: 21,80g | Prot: 27,57g | Karb: 62,42g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Camilan/Lainnya: Fruttis Йогурт 2,5%, Fruttis Йогурт 2,5%. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Treadmill - 17 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Cardio - 5 menit, Istirahat - 11 jam dan 31 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LinaMalina01
|