Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2017
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
1586 kkal
|
Lemak: 38,80g | Prot: 161,66g | Karb: 172,57g.
Makan Pagi: Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Myprotein Сывороточный Изолят, Омлет 1 Желток и 2 Белка 1С, Американо, Nordic Овсяные Хлопья. Makan Siang: Пончики Покрытые Шоколадом, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Ашан Грудка Куриная Отварная, Националь Рис Круглозерный. Makan Malam: Апельсины, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Красное Яблоко, Olimp Sport Nutrition Аминокислоты Комплексные, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|