Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2017
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2017:
|
1934 kkal
|
Lemak: 83,78g | Prot: 85,70g | Karb: 211,49g.
Makan Pagi: Bio Баланс Кефирный 1%, VPLab Nutrition BCAA, Огородников Икра Кабачковая, Банан. Makan Siang: Киви, Апельсин, Банан, Красные Помидоры, VPLab Nutrition BCAA. Makan Malam: Томатный Сок, Чебурек, Кофе Эспрессо, Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш , VPLab Nutrition BCAA. Camilan/Lainnya: Doppel Herz Омега-3. lagi...
|
|
3065 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|