Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2017
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2017:
|
1887 kkal
|
Lemak: 63,49g | Prot: 75,12g | Karb: 246,75g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Goldland Blütenhonig, Merry Marmelade Himbeere, Lidl Kürbiskernbrot. Makan Siang: Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Kitchenette Chili Con Carne. Makan Malam: Gouda, Laugenstange, Aldi Roggenbrötchen, Knorr Tomatensuppe Toscana, Schmitz Blutwurst im Ring. Camilan/Lainnya: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen, Sharon, Cucina Cantuccini, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Body Pump - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|