|
Неделю пролежала в больнице(конечно постельный режим, в эти дни только читала и ела. Ела конечно только пп еду, фрукты, творожок, но по каллориям перебирала свою норму на 500ккал т.е. была как будто на поддержании) Почему всегда так происходит недели две, три я питаюсь правильно около 1600ккал, а потом что то происходит что сбивает весь режим, то заболею, то затяжные праздники. Просто крик отчаяния почему не могу держать свой рот на замке я ведь цель свою знаю и иду к ней так хорошо, для меня не напряжно, но как только что-то идёт не по плану питание тоже сбивается(
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2017:
|
1290 kkal
|
Lemak: 40,05g | Prot: 59,58g | Karb: 178,60g.
Makan Pagi: Главпродукт Сгущенка Вареная, Карат Сыр Дружба, Мёд, Слайсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Мёд, Чернослив, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Окей Виноград Черный. Makan Malam: Льняное Масло, Селедка, Гудвилл Хлопья Кукурузные. Camilan/Lainnya: Santal Красный Грейпфрут, Чернослив, Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo, Nestle Кит Кат Мини. lagi...
|
berat badan stabil
|