Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2017
|
122,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 42,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
2435 kkal
|
Lemak: 129,68g | Prot: 82,64g | Karb: 254,66g.
Makan Pagi: Dr.Hoffman Казеиновый Протеин, Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Апельсин, Щедрые Хлебцы Гречневые, Му-Му Котлета Мясная в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Провансаль ЕЖК Майонез, Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Белый Хлеб, Укроп, Провансаль ЕЖК Майонез, Суп с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, BiSKonti Мини-Рулет. lagi...
|
|
6044 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 32 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mandi - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 33 menit, Hiking - 3 jam, Sauna - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goreva-83
|