Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2017
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
2049 kkal
|
Lemak: 74,60g | Prot: 134,54g | Karb: 198,28g.
Makan Pagi: Cappuccino, Cappuccino, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey. Makan Siang: Café Expresso, Herta Pâte Feuilletée , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Mélange de Légumes (Surgelés), Steak de Bœuf, Soignon La Bûchette de Chèvre. Makan Malam: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Herta Jambon Tendre Noix à la Broche, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Rustica Huile de Noix, Pomme, Endive. lagi...
|
|
3826 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 52 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|