Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2017
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
782 kkal
|
Lemak: 30,21g | Prot: 65,01g | Karb: 65,01g.
Makan Pagi: Verde Campo Requeijão Lacfree, Taeq Pão de Forma Multigraos sem Glúten, Aminna Pão de Mel. Makan Siang: Carne de Panela, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Kero Coco Água de Coco, Performance Nutrition Caseína, Maçã, Verde Campo Iogurte Natural Diet (140ml). lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tinju - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|