Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2017
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
1268 kkal
|
Lemak: 36,48g | Prot: 126,93g | Karb: 117,62g.
Makan Pagi: Banana Prata, Spirulina, Amendoim, Limão, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Makan Siang: Cebolas, Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada, Milho Verde Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Cogumelos, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Lentilhas, Cenouras. Makan Malam: Mel, Café, Abobrinha, Ovo, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Monama Castanha de Baru, Peito de Frango, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Sementes de Girassol sem Casca, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero, Sementes Chia Secas. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marinadutervil
|