|
19% body fat
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 39,80g | Prot: 99,22g | Karb: 168,78g.
Makan Pagi: Frosted Flakes, No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shredded Cheddar Cheese, Soy Sauce, Brown Rice, Tilapia (Fish). Makan Malam: Sliced Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Glazed Donut. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|