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Semana de paciencia y relax, ayer tuve que empezar a tomar un antibiótico para una infección en la boca, son 7 días, es efectivo, reduce la infección notablemente, pero... entre eso y los analgésicos engordo si o si, da igual todo lo demás, dieta, descanso...
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81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
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867 kkal
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Lemak: 45,17g | Prot: 32,23g | Karb: 86,57g.
Makan Pagi: cafe cortado, mollete integral, tomate, jamon serrano. Makan Siang: Mayonesa Casera, Plátano, Judías Verdes, Huevo, Maheso Berenjena Rebozada. Makan Malam: Valor Chocolate Puro con Almendras sin Azúcares Añadidos, Mandarina, Aliada Espárragos Blancos Extra, Solomillo de Cerdo. Camilan/Lainnya: Lipton Rooibos, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
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2496 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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