|
😁😁👍 200 Gramm weniger . Das ist ja super .😁👍👍
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
1301 kkal
|
Lemak: 50,93g | Prot: 100,68g | Karb: 109,89g.
Makan Pagi: Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, REWE Irischer Cheddar. Makan Malam: Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Gurkensticks, Gegrillter Fisch, Lidl Stremellachs Pfeffer, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: WEFA Vitalbrot, Omelett oder Rührei. lagi...
|
|
2681 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Nov 17 oleh anggota: Viviace
|
Wahnsinn wie du das machst, RESPEKT! Sehr gut. Schönen Start in den Freitag.
10 Nov 17 oleh anggota: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|