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Guten Morgen liebe FS-Community,
da hat der Reistag (welcher nicht zu 100 % von mir eingehalten wurde - shame on me) doch etwas gebracht. Sorry meine Wichtel, diese Woche keine Abnahme auf der Waage. Denke dennoch das ich abgenommen habe (aber Erdbeerwoche steht bevor). Nächste Woche habe ich ein besseres Ergebnis, da bin ich mir zu 100 % sicher. Ich wünsche allen einen guten Start ins Wochenende. LG Nizzy
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56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
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1600 kkal
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Lemak: 35,02g | Prot: 209,91g | Karb: 124,15g.
Makan Pagi: wasser, ingwer, zitrone, Kaffee mit Milch, Physalis, Magerquark, Davert Porridge-Cup Couscous-Cranberry. Makan Siang: Möhren, Avocado, Lidl Dattelcherrytomaten, Brokkoli, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. Makan Malam: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 50%, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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