Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2017
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
4290 kkal
|
Lemak: 135,55g | Prot: 234,18g | Karb: 534,33g.
Makan Pagi: Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Mansikkahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Dr. Oetker Toffee Sauce, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Kaurahiutaleet. Makan Siang: Unicafe Porsasta ja Kasviksia Inkiväärikastikkeessa, Rasvaton Maito, Voi, Oululainen Täysjyväleipä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Makan Malam: Mandariini, Nestlé Lion Suklaapatukka, Skyr Uuniomena, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ketsuppi, Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Camilan/Lainnya: Mandariini, Banaanit, Kotipizza Opera. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eetuu
|