|
24,2 yağ,52,1 su,38,9 kas, Akş:173 saat09:01
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
1987 kkal
|
Lemak: 184,95g | Prot: 60,40g | Karb: 20,30g.
Makan Siang: Tadım Ceviz İçi, Kıvırcık Marul, Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Sucuk, Yumurta. Makan Malam: Tereyağı, Yumurta, Yeşil Biber. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
berat badan stabil
|