Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2017
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
1987 kkal
|
Lemak: 66,26g | Prot: 125,63g | Karb: 238,37g.
Makan Pagi: Haferflocken, Léger Magermilch. Makan Siang: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Reis (Gekocht). Makan Malam: Zopf, Grüne Oliven, Harter Parmesan, Coop Proteinbrot, Skyr Lemon Cheesecake, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Léger Magermilch. Camilan/Lainnya: Schokolade, Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 2 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|