Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
1373 kkal
|
Lemak: 27,68g | Prot: 73,83g | Karb: 219,40g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. Makan Malam: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Inhame, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Wickbold Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neliscarvalho
|