Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2017
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2017:
|
1066 kkal
|
Lemak: 32,63g | Prot: 89,07g | Karb: 105,28g.
Makan Pagi: Mamão, Mangas, Ameixas, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Makan Siang: Torta de Frango com Couve-Flor, Banana Prata. Makan Malam: Macarrão, Mini-Cenouras, Truta no Forno ou Grelhada. Camilan/Lainnya: Ameixas. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Kerja - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|